在过去几千年的中国历史中，中医与数百种瘟疫作斗争，积累了有效的治疗和预防方法来缓解所经历的症状。我们今天所经历的冠状病毒病 (COVID-19) 也被归类为“瘟疫”。

与由常见致病因素（如风、寒、热、湿、燥、火）引起的普通流感不同，鼠疫通常与湿毒病原有关。目前，我国临床观察表明，COVID-19多为湿、毒、热、瘀互为病因，其中以湿毒为主。

对于 COVID-19 的轻度至中度阶段，观察到的常见症状是低烧、疲倦、干咳、肌肉疼痛、恶心或腹泻。常见证候为“湿毒蕴肺”，中医治疗原则为祛表邪、清热利湿、解毒健脾。

为什么有些人的情况最糟呢？这是因为 COVID-19 是一种在不同阶段出现的疾病。到了关键时期，毒素进一步侵袭肺和心脏，大则阻塞五脏六腑的功能，导致体内阳气衰竭。这会导致高烧、呼吸急促、失去知觉、多种功能衰竭和休克。这个关键时期的治疗原则是疏通肺气，清热醒神，调理阳气。

以下是一些有助于您从 (COVID-19) 中恢复的提示。

建议：

• 开始时少吃一餐，随着食欲恢复慢慢增加份量。

• 从容易消化的食物开始，例如稀粥。

• 当您恢复食欲时，加入其他有营养的食物，例如浓稠的粥、鱼肉和鸡汤。

小贴士：要祛湿健脾，可以先把荷叶用水煮一下，然后用这水煮粥。你也可以在你的饮食中加入薏仁（薏苡仁）、山药（山药）、莲子（莲子）、陈皮（陈皮）和千石（芡实）。

不建议：

• 多吃生冷的食物，如水果和沙拉，辛辣和油腻的食物，因为它们会困湿并进一步加重你的脾胃负担。